Giáo Trình Giải Phẫu Trong Yoga

Bộ giáo trình Giải Phẫu Yoga bao gồm hơn 50 video giúp bạn hiểu rõ tác dụng, lợi ích và các chuyển động của các nhóm cơ khớp. Nó là nền tảng gốc cho những người tập Yoga và các Giáo viên Yoga trị liệu. Mô hình 3D độc đáo giúp bạn nắm vững các kiến thức giải phẫu ngay tại nhà.

NỘI DUNG KHÓA HỌC
- Hơn 50 Video Bài Giảng: Hình ảnh 3D chi tiết nhìn rõ các cơ khớp rất dễ hiểu. 
- Hướng Dẫn Chi Tiết: Các video được thiết kế để dễ hiểu, phù hợp với mọi trình độ
- Linh Hoạt và Tiện Lợi: Học mọi lúc mọi nơi, chỉ cần có kết nối internet

Phần 1: Giải phẫu nhóm cơ lõi
Cơ lõi bao gồm rất nhiều nhóm cơ ở vùng bụng giúp bảo vệ các cơ quan nội tạng và hỗ trợ mạnh mẽ cho lưng của bạn. Hiểu rõ sự hoạt động của cơ lõi sẽ giúp bạn tránh xa các bệnh lý thắt lưng và duy trình vóc dáng thon gọn hơn.

Phần 2: Giải phẫu nhóm đứng cân bằng
Bạn sẽ không chỉ tập luyện chuẩn như một chuyên gia mà còn giúp người thân con cái của mình điều chỉnh tình trạng chân vòng kiềng sớm.

Phần 3: Giải phẫu nhóm ngả sau
Có bao giờ bạn bị đau lưng khi tập các tư thế ngả sau không? Hay bạn muốn chinh phục các tư thế uốn dẻo lưng. Toàn bộ điều này bạn phải xem trong phần giải phẫu nhóm ngả sau.

Phần 4: Giải phẫu nhóm vặn xoắn
Một điều rất thú vị trong phần này là bạn sẽ nhìn rõ toàn bộ cấu trúc biên độ xoay của cột sống lưng. Tất cả đều rõ ràng và chi tiết.

Phần 5: Giải phẫu nhóm gập trước
Với phần này bạn sẽ hiểu rõ cách để tập luyện các tư thế dẻo chân. Phòng tránh các chấn thương khi tập Yoga.

Phần 6: Giải phẫu nhóm tư thế ngồi
Liệu bạn có gặp trình trạng không thể ngồi khoanh chân được. Xem ngay lý do ở phần này nhé.